5 alimentos para mejorar el sistema inmune

Descubrí algunos alimentos que pueden ayudarte a evitar enfermedades:

* Brócoli: contiene altos niveles de vitaminas C y E

* Almendras: ayudan a reducir el estrés y a reforzar el sistema inmunitario.

* Huevo: rey de las proteínas, un nutriente fundamental para mantenernos fuertes contra las enfermedades.

* Ajo: sube las defensas en 40%.

* Champiñones: aumentan la producción de citocinas, células que ayudan a luchar contra infecciones.

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