7 tips para protegerte del calor si trabajás al aire libre
08/10/2020. En esta epoca del año comienzan las altas temperaturas, desde Consulmet te acercamos estos tips para rendir de la mejor manera en tu trabajo sin que el calor afecte tu salud.
- Tomá abundante agua aunque no tengas sed.
- Comé frutas y verduras. Evitá el café y bebidas muy azucaradas.
- Utilizá gorro o sombrero y ropa de trabajo suelta, ligera, y de colores claros.
- Colocate protector solar.
- Realizá las tareas de mayor esfuerzo físico en las horas más frescas.
- Duchate al terminar la jornada.
Es importante que adaptes el ritmo del trabajo a las condiciones meteorológicas y a tu propia tolerancia al calor.