Se viene la "segunda ola" Y ¿si nos preparamos diferente?

Podemos tomar acción y fortalecer nuestro sistema inmunológico, conservar nuestro ánimo y transitar este difícil momento con otras herramientas, además de las normas sanitarias obligatorias que ya conocemos.

• Las frutas y verduras crudas, locales y de temporada, acumulan las reservas minerales necesarias para la inmunidad, así que sumalas a tu dieta.
• Una correcta respiración tiene la capacidad de reducir la producción de cortisol, la hormona reguladora de tus niveles de estrés. Tomate tu tiempo y respirá.
• Fortalece tu sistema con vitamina C a dosis altas, vitamina D y minerales como el zinc, selenio y magnesio.
• Realizá actividades deportivas que activan tus hormonas y suman alegría y bienestar.
• Mantén una sana conexión entre tu mente y tu cuerpo. La calidad de tus pensamientos te ayudará a encontrar la paz.
• Conectá con gente cercana y familiar, las uniones alivian el cuerpo y nos recuerdan que el amor es apoyo para surfear esta segunda ola.